Чому депресія – це не сумна музика і поганий настрій

Час від часу нам буває сумно. Причини різні, але загальновідомі: напруга, сварки, непорозуміння або навіть… закінчення фільму, яке доводить, що твоє життя – це суцільна сірість, а потім ти весь вечір намагаєшся зрозуміти: «а чому так?». А ще причиною поганого настрою може стати сіра погода, підгоріла вечеря, людина, яка вирішила викинути свій негатив на тебе,…

Скажи мені скільки ти спиш, і я скажу хто ти

У сучасному світі, де ритм життя рухається з величезною швидкістю, багато з нас приносить у жертву час для сну на користь важливих справ, зустрічам з друзями чи перегляду серіалів. За останні сто років тривалість сну знизилася на 20%, адже постійний стрес, властивий мешканцям мегаполісів, призводить до порушення біологічних ритмів та режиму сну. Сон – це…

Соціальні мережі та психічні розлади, чи є зв`язок?

Скоріш за все Ви чули, що соціальні мережі можуть стати причиною психічних розладів чи сприяти появі депресії, або ж зростанню рівня тривоги. У своєму виступі на TED «Is Social Media Hurting Your Mental Health?» («Чи наносять соціальні мережі шкоду нашому психологічному здоров’ю?») експертка із соціальних мереж Бейлі Парнелл розповіла про свої дослідження та думки cтосовно…

Романтизація психічних захворювань у соцмережах, кіно, літературі та музиці

Уже близько півстоліття в суспільстві культурою активно насаджується принцип «ти не такий, як усі». Усі культурні пласти і сфери забиті пропагандою індивідуальності та індивідуалізму. Зокрема, це досягається культом “не таких”, «особливих» в кіно і книгах. Однак при цьому всі прекрасно усвідомлюють, що відчувають природний, інстинктивний страх перед «не такими», «особливими», відмінними від загальнолюдського стандарту. Вони…

Коли хочеться, щоб тебе почули

Історія виникнення служби «Телефон Довіри» «Телефон Довіри» був створений з метою попередження самогубств та надання психологічної підтримки в кризових станах. Впадаючи в депресію та відчай, почуваючись самотньою, людина часто не знає до кого звернутися за підтримкою та розрадою, а в критичному стані важливо, щоб її хоча б вислухали. Перший аналог служби «Телефон Довіри» запрацював у…

Користь і шкода тривоги. Що таке соціальна тривожність?

Тривога – природна людська емоція і частина нашого повсякденного життя. Вона може проявлятись у різний спосіб, зокрема відчуттям незначного дискомфорту, який з часом минає, у незручних, неочікуваних або дивних соціальних ситуаціях, або помірними переживаннями перед виступом, іспитами чи іншими важливими подіями у нашому житті. Завдяки дослідженням ми знаємо, що спортсмени і студенти, які під час…

Перша психологічна допомога. Викликаємо 103?

Сирена. Ліки. Білі халати. Ні-ні, ви не зламали руку, не впали з велосипеда й не потрапили під колеса автомобіля. Це всього лише по тілу розбігаються «мурашки» від того, що відчуваєте розпач, бо посварилися з мамою, не склали іспит в університеті, чи розійшлися з коханим/ою. Яка дрібничка… Усі статті про першу психологічну допомогу та про емоційне…

Міфи про психічне здоров’я

«Немає здоров’я без психічного здоров’я», – гасло Всесвітньої організації охорони здоров’я Вже традиційно у США протягом цілого травня фахівці у сфері психічного здоров’я та засоби масової інформації говорять про важливість обізнаності щодо проблем, пов’язаних із психічним здоров’ям. Однією із тем, яку порушують у суспільстві в рамках просвітницьких заходів, є розвінчання міфів навколо психічного здоров’я. Чому…

Світлана Вертола: «Ми допомогли опублікувати свої вірші та прозу більш ніж вісімдесяти авторам, а у команді ілюстраторів працювало приблизно тридцять різних художників»

  Привіт-привіт. Я знаю, ви готові відповісти на питання «Що вас надихає?». Не соромтеся, кажіть. А поки думаєте – почну першою. Джерелом мого натхнення є ви. Саме відчуття того, що мої тексти комусь потрібні викликає радість і бажання продовжувати працювати. Та якщо ми говоримо, до прикладу, про різноманітні малюночки та картинки (ой, тільки не кажіть,…

Надія Дойчева-Бут: «За покликанням я – живописець»

Надія Дойчева-Бут – талановитий ілюстратор, яка вміє спіймати натхнення будь-де. Її творчий шлях почався в Одесі, але зараз жінка підкорює столицю зі своєю музою-донечкою. Нам Надія погодилася розповісти, як долала вершини, над якими проектами працю та ким вона себе відчуває насправді. Про початок творчого шляху Мій творчий шлях почався в п’ятнадцять років зі вступу у…